スーパーで買える「はごろもフーズ健康シリーズ」が非常食に最高！

長期間保存ができる非常食は少しお高めなイメージがありますが、実はスーパーでも充分に非常食は購入することができます！

スーパーで安く買える食材だからこそ、日常生活で食べて味に慣れておくこともできます。
非常食をいつもの味にして災害時に「これ好きな味じゃなかった…」と悲しまないようにしたいですよね。

災害時にお口に合わなかったを避けるため、今回はスーパーに売っているはごろもフーズの健康シリーズをご紹介します！

長期保存可能な美味しい魚で豊富な栄養を摂取しましょう！

はごろもフーズ健康シリーズ

私が備えているレトルトパウチシリーズです。
今回ご紹介するのは上の健康シリーズ！

なんと11種類！！
さば、さんま、いわしでこんなにも味があるので、お好みの味を選び放題です。

スーパーで150円前後で購入できるので、大量に備蓄しやすいですね。

私はスーパーで健康シリーズが並んでいる棚を毎月うろうろしまくっています！
缶詰やレトルトパウチが並んでいる商品棚を見るだけで何故か楽しい気持ちになる不思議。

それでは、実際にはごろもフーズの健康シリーズを食べてみました。

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賞味期限が迫っていた「さばで健康みそ味」と「さんまで健康大根おろし煮」の2つを食べてみました！

改めて思いましたが、レトルトパウチ食品はかさばらないので捨てやすいですね。

りーちゃ

災害ではなく「賞味期限が近いから」という理由で備蓄していた食品を食べられるって本当に幸せなことだ…としみじみ思います。

袋を開けて既に食べられる状態って素敵ですよね…！

さばで健康みそ味はDHA・EPAなど、さばの豊富な栄養を手軽に摂ることができる優れものです。
栄養不足になりがちな災害時にもってこいな非常食だと思います。

さばで健康みそ味の賞味期限や栄養成分は以下の通りです。

内容総量・個計量	90g・60g
エネルギー	1袋当たり145kcal
賞味期限	製造より25ヵ月
アレルギー物質	さば、みそ（大豆）
栄養成分	たんぱく質13.1g、脂質5.6g、炭水化物10.6g、DHA585mg、EPA387mg、食塩相当量1.3g

りーちゃ

非常食じゃないのに25ヵ月も持つなんてすごい！

■電子レンジの場合

必ず耐熱容器に中身を移してラップをかけて加熱してください。
30～40秒加熱でOKです（500～600Wの場合）！

■湯煎の場合

袋のまま熱湯に入れて2～3分温めてください。

ライフラインが停止した時はカセットコンロで非常食を湯煎するかと思いますが、健康シリーズは温めなくても美味しいです！
袋を開けて常温のまま食べられるので、停電時もありがたい…。

さば独特の臭みがみそで消えていて食べやすいです！

「みそ味だから濃いのかな？」と思っていましたが、しょうがの味もしっかりあるので、食べ続けていて飽きない味でした。
さっぱり味なので、喉が渇く～！とならないのも災害時に最適なポイント！

温めずに食べてもさばが柔らかいので高齢者の方からお子さんまで食べやすいかと思います。

そしてみそ味は白米が進む！
さばで健康みそ味を食べるときは、カセットコンロでご飯を炊きたいほどです。

これは大量に備えたい一品でした…！

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さばで健康みそ味は2切れでしたが、さんまで健康大根おろし煮は3切れ！
より食べやすい大きさです。

DHA・EPA・カルシウムなどさんまの豊富な栄養を摂取できます！

さんまで健康大根おろし煮の賞味期限や栄養成分は以下の通りです。

内容総量・個計量	90g・60g
エネルギー	1袋当たり175kcal
賞味期限	製造より25ヵ月
アレルギー物質	醤油（小麦・大豆）
栄養成分	たんぱく質11.1g、脂質14.1g、炭水化物0.7g、カルシウム135mg、DHA1323mg、EPA765mg、食塩相当量0.7g