栄養

「災害に備えて缶詰やレトルトなどローリングストックできるものを備蓄しましょう」 一昔前は乾パンやアルファ米といった長期保存できる非常食が備蓄の定番でしたが、ここ数年で使用した分を買い足す備蓄法「ローリ...

災害により断水・停電をしてしまうと、水分補給や食事が簡単には出来なくなる恐れがありますよね。 どんなにペットボトルの水を備蓄していたとしても、避難所に行く際にその全ての水を運ぶのは非常に大変…。 水は...

「普段から薬を飲んでいるからサプリなんか飲むものか」とサプリには手を出さずに生きてきましたが、サプリめちゃくちゃ良いではないですか？！ 何故今まで飲まなかったんだろう、と思ってしまうほど体が楽になりま...